南大阪、東大阪のヨガ教室。オンライン・出張ヨガ、アシュタンガヨガ
Nagi Yoga
呼吸と内観、アーサナ（ポーズ）を通して身体を本来あるべき”まっすぐ”な位置へアライメントしていきます。
呼吸法の実践により体内の酸素量は大きく増加し、気血の巡る疲れ知らずな身体になっていきます。
また、アライメントされた身体はその人の持つ最も美しいBodyLineを引き出します。
※アスリートやダンサーに向けた身体の基礎作りのための指導も行います。
「私たちは考えた通りのものになる」
これは仏陀の言葉です。内に見たものは必ず外へと表されます。内観とアーサナ。呼吸が包み込むように両者が一体となった時、心身は無限に開放されていきます。
レッスンと料金
パーソナル・グループレッスン/出張レッスン
マンツーマンのプライベートレッスンではお身体のお悩みやご希望に合わせてレッスンいたします。またお友達同士でのグループレッスンも可能です。アスリートやダンサーの方には個々の悩みに向き合います。
ご自宅・会館などに伺っての出張レッスンは以下のレッスン料＋交通費をいただきます。お気軽にお問い合わせください。
料金：4000円/パーソナル（60分） 2000円/2名以上グループレッスン（60分）
ボディワークショップ/ 不定期開催（ご相談下さい。）
即興のボディワークショップです。テクニックや振り付けに囚われることなく自然な身体の動きを探求していきます。思考から離れることで即興的な動きが生まれ、その人それぞれのオリジナリティが見えていきます。踊ったことがある人も無い人も、大歓迎です。
料金：2000円（要予約、お電話かメールにご連絡ください。）
感田神社教室（貝塚市）
感田神社（大阪府貝塚市中町１０－１）/木曜18:00~19:15/19:45~21:00
国の登録有形文化財にも登録されいいる参集殿は趣あり、畳の香りが心地よいです。
深い呼吸と共にゆっくりと時間をかけ深層筋からほぐし、動かしていきます。
お身体のメンテナンス、1日の終わりのご褒美に。
ヨガを始めたいと思う方から、経験者の方まで。ご参加お待ちしております。
（感田神社HP）
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お月謝 4000円（3回/月）
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チケット
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初回体験 1000円
花園教室（東大阪市）
花園本町会館（大阪府東大阪市花園本町２丁目９）/金曜9:45~11:00
ウジャイ呼吸法の習得に始まり、呼吸で深層筋から動く身体を作っていきます。
太陽礼拝AB、立位のさまざまなアーサナにもチャレンジしていきます。
少人数で一人一人に合わせたアジャストを行いながら、丁寧に身体を観ていきます。
ヨガを始めたいと思う方から、経験者の方まで。ご参加お待ちしております。
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チケット
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初回体験 1000円
オンラインクラス
オンラインパーソナルレッスン
マンツーマンで呼吸法から丁寧に指導いたします。人によって身体のくせや骨格は千差万別です。そのひとの身体にあわせその時最も必要となる内容になるようレッスンいたします。また日常でも行えるアーサナやエクササイズ、ご要望に応じて食事のアドバイスなども行います。昨今アレルギーやアトピー、また原因不明の倦怠感などの体調不良でお困りの方が多いように思います。私自身もアレルギー、原因不明の倦怠感があり、それを薬では無くヨガや食事法の改善などを通して克服してきた経験から、同じようなお悩みをお持ちの方にもお勧めです。
料金：4000円/60分（6000円/90分）
外部教室
ハタヨガ / 木曜13:30~14:30
貝塚総合体育館にて『ハタヨガ』クラスを担当しています。※公募抽選となります。
問い合わせ先：貝塚市スポーツ振興課（074-433-7121）
その他
helpwell-自己認知のためのマインドフルネス担当
helpwell（「ビーイングから生きる」をコンセプトとした対話で自分を学ぶスクール）にて自己探求を目的としたヨガのクラスを担当しています。呼吸法や瞑想を中心に内観するヨガを行っています。helpwellについてご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください。
生徒さんの声
20代、女性
クラスを受け終わった時、身体の余分な力が抜け、視界が広く、遠くを見れている気がしました。ヨガはパワー系だと思っていましたが、肩や先端を動かすのに力ではなく自然に丹田の力を使うと可動域が広がったことが驚きでした。
呼吸、緊張、姿勢、力など無意識のものを意識した時間でした。私自身緊張しがちで緊張が体に出やすいです。自分の良い状態を持つことは他者との関わりに大きく影響しそうな気がしました。緊張したり刺激が多い場面でふっと自分の良い状態を持っていたり思い出したりしたいです。
20代、 女性
なぎささんのクラスとても好きです。ヨガで瞑想している時間をもっとゆっくりとりたいなあ。 瞑想を通じて、自分と対話したり、いろんな流れを感じたりするのが、なかなか自分で時間をとりたくても、取らないので、 今の心地よさを思い出して、今後もしていきたいなあと思います。 身体へ意識を向ける時間、エネルギーの流れを感じる時間。見えない氣に身を委ねる感覚すきです。 身体が硬くて重くてな最近で、身体を大切にしていきたいのに、蔑ろにしてるなあというのを思いました。 ゆっくりゆっくり、身体にやさしく、こころにやさしく、自分の生きるに向き合っていきたいと思います。
20代、 女性
はじめてのなぎささんのヨガでした。ですが、初めての感じがしなくて、いつもの私で参加できたように感じます。画面越しだけど、対面のクラスのように丁寧に見ていただけている感覚の中にいました。 養生や中医学、足つぼの話おもしろかったです。 明日から身体を動かす時間、体に空気を入れてあげる時間とってあげようと思いました。
